[수능D-263] 뭐이리 진도가 안나가
일기 : 아침 - 5,7,9,11,15,17,19,22 경고. 어제 뜻하지 않게 일정들이 많이 생겨버렸고 기기변경으로 인해 앱들도 한번더 봐야한다. 핸드폰 자기관리용으로 만 쓰고 그렇게 최신푼이 필요한건 아닌데 너무 충동적으로 산건 아닌지후회도 약간된다. 점심 - 1,3,5,9,22 경고. 밑에집에서 생선구워처먹어서 냄새올라오는거 존나 열받는다. 진척사항은 매우 더딤. 밀린일들이 너무 많아서 정리가 안됨. 저녁 - 5,7,8,9,22 경고. 집안일하다 시간 다 보낸느낌. 이번주 너무 목표에 못미치게 보낸것 같다. 하지만 약간은 좋아짐. 창문 뾱뾱이 붙이는 작업하느라 테이프 몇번 뜯었더니 오른손 검지 손톱 아프다. 잘한점 : 복습안밀림 일일계획수행률 : 33.78% 일일공부수행률 : 20% 진척률 : 진도..
2019. 2. 25.
[수능D-264] 핸드폰 기기변경
일기 : 아침 - 6,9,10,11,16,19,21,22 경고. 이마트가야하기 때문에 시간낭비된다라는 생각에 9시쯤에 잠에서 갰다. 어제 저녁 거의 4시 넘어서 잠에 들었는데 너무 늦지 않게 일어난건 다행이다. 다만 배아프고 설사하고 아침에 입맛없고 그렇다. 점심 - 6,7,8,9,10,19,22 경고. 토스트,계란,우유 간단한게 점심먹고 나갈준비함. 확실히 아침루틴이 너무 길다는 생각을 한다. 저녁 - 2,3,7,8,9,10,22 경고. 이마트에서 핸드폰사고, 노트북사고, 신발사고 등등하다가 시간이 예상보다 많이 걸렸다. 3시간이면 충분하겠지 하고 집에서 13시에 나갔는데 집에 올아노니 18시가 넘어있었다. 노트북설치해드리고 저녁먹고 하다가 잠도 늦게듬. 핸드폰 기기변경되서 이것저섯 해야 할것도 많아졌..
2019. 2. 24.
[수능D-265] 등록금 납부
일기 : 저녁 - 3,5,7,8,9,10,12,14,16,22 초기. 등록금 납부하고 왔다. 청약계좌관련해서 겸사겸사 창구로 갔는데, 왔다갔다 시간에 대기시간에 잡아먹는 시갆이 많았다. 아침에도 기운없었고 다녀와서도 기운없어 시간을 많이 보냄. 잘한점 : 없음 일일계획수행률 : 100% 일일공부수행률 : 0 진척률 : 0 진도진행률 : 상대 경쟁 gap : 10시간13분 gap누적 : -159시간26분
2019. 2. 23.
[수능D-266] 정리시작
일기 : 아침 - 4,6,7,9,10,11,12,18,22 초기. 9시30분정도 일어났다. 많이 피곤하진 않지만 일어나서 게을러지는 건 똑같다. 그래도 어제 보단 시작시간은 빠를테니 오늘은 수행률 올리자. 저녁 - 3,7,8,910,11,12,15,16,19,22 초기. 머리깍고 와서 20분만 누워서 쉬어야지 했는데 1시간 가빡게 쉬다가 공부조금 하고 적녁먹음.잘한점 : 어제보단 퇴보하진 않음 일일계획수행률 : 41.66% 일일공부수행률 : 250% 상대 경쟁 gap : 10시간19분진척률 : 12.5%gap누적 : -149시간13분
2019. 2. 22.
[수능D-267] 초기3
일기 : 아침 - 5,6,9,10,11,12,14,16,22 초기. 어제 저녁에 취침루틴 다 끝내놓고서도 일찍 잠들지 못하고 새벽 3시쯤 되서야 잠들고 오늘 정오쯤 되서야 힘들게 일어남 점심 - 5,6,7,9,10,11,12,14,17,22 초기. 식빵 토스트기에 구워 먹으니까 바삭바삭하고 맛있다. 다만 새 토스트기라서 그런지 냄새가 좀 나는데 좀 쓰다 보면 괜찮아 지겠지 하는 생각을 한다. 기상과 취침에 대해서 더 많이 생각해봐야 할것 같다. 한것도 없는데 5시가 다되어가는 패배감과 조바심이 든다. 저녁 - 5,6,7,9,10,1114,8,22 초기. 복습하다가 시간고정된 저녁식사 하느라 흐름끊김. 밥먹고 나면 쉬어주어야 한다는 생각에 게을러지는 경향을 어떻게 고쳐야 할까.잘한점 : 오늘복습일정끝냄. ..
2019. 2. 21.
[수능D-268] 초기2
일기 : 아침 - 3,5,6,7,9,10,11,16,19,21,22 초기. 어제 저녁 약기운이 있었지만, 잠들기 힘들었고 오늘도 12시가 넘어서야 일어날수 있었다. 기운없이 멍하게 있던 시간이 많았음. 점심 - 3,7,8,9,10,11,17,22 경고. 약을 안먹으면 피곤함과 코막힘이 심해서 축늘어져 있느나 시간 허비되는게 많다.저녁 - 7,8,9,12,146,17,22 경고. 저녁밥먹고 tv보면서 쉬다가 책상팡에 앉으니 21:30다되어감., 약을 안먹으려다가 열나고 코막힘이 심해져서 저녁감기약 한알 먹음.잘한점 : 공부양은 부족했지만, 전체 일과틀 어느정도 유지 일일계획수행률 : 36.2% 일일공부수행률 : 21.42% 상대 경쟁 gap : 12시간5분 gap누적 : -131시간15분
2019. 2. 20.
[수능D-269] 초기1
일기 : 아침 - 1,4,5,6,789,13,16,18,22 초기. 원래는 자고 일어나서 써야하는데, 어제 수면시간이 꼬여서 잠이 안오기도 하고, 수강신청변경도 아침에 해야 해서 새벽에 일기씀. 지난주간동안 제대로 된게 없어서 이번주는 정신차리자 점심 - 3,7,9,10,11,14,16,19,22 초기. 점심시간이 늦어버렸고. 저녁에 식사량이 많았다. 오늘도 망삘저녁 - 1,7,8,9,10,11,16,22 경고. 생활패턴 잡는걸 최우선으로 일정을 두종류로 나눴다. 우선순위일정과 시간고정 일정. 계혹도 자꾸 세우다보니 요령이 생기는 듯하다.잘한점 : 내일을 기대할 수 있다. 일일계획수행률 : 37.09% 일일공부수행률 : 10% 상대 경쟁 gap : 11시간7분 gap누적 : -119시간10분
2019. 2. 19.
[수능D-270]
일기 : 저녁 - 1,4,5,6,7,8,9,13,16,18,22 초기 어제 늦게 잠들어서 17시 다되서 일어났던것 같다. 소화도 안되고 헛구역질 날것 같은 상태 잘한점 : 없음 일일계획수행률 : 18.18% 일일공부수행률 : 33.33% 상대 경쟁 gap : 9시간5분 gap누적 : -108시간3분
2019. 2. 18.
[수능D-272] 초기2
일기 : 아침 - 5,6,7,9,10,11,16,19,22 초기. 제시간에 일어나진 못했지만 오늘 왠만큼 해내면 내일부터 정상적인 수험생활이 가능할거라 본다. 힘차진 않은 출발점심 - 7,9,10,19,22. 눈이 꽤 많이 온다. 배고파서 눈오는데도 편의점가서 도시락 사먹고 금방 저녁먹고, 저녁을 너무 많이 먹었다. 그래서 식후에 좀 거을러진 느낌이 있음.저녁 - 3,5,7,8,9,10,16,19,22 초기. 저녁을 많이 먹어서 낭비되는 시간이 많아져 계획수행양이 많지 않은게 아쉽다. 컨디션이 많이 좋아지고 있지 않은것도 불만족 스럽고 그래도 아예 무너져 있던 생활패턴에선 벗어났으니 내일은 많은 일정을 끝내리라 믿는다.잘한점 : 좋지 않은 생활패턴을 핑계로 아예 손을 놔버리진 않음. 일일계획수행률 : 2..
2019. 2. 16.
[수능D-273] 저녁부터 시작
일기 : 점심 : 4,5,6,7,9,10,12,16,22 초기. 어제 저녁에 늦게 편의점에서 도시락사먹고 오늘 12시 쯤에 일어남. 스트레칭 건너뜀. 최근 밀린일들이 많아 박박이 있는데 오히려 더 여유롭게 일을 미루고 있음저녁 : 4,7,8,10,11,12 경고. 저녁시간에 들어서 생활이 막가던것에서 변곡점에 들어왔다고 볼수 있을듯. 아무것도 안지켜지던 생활에서 차근히 계획 세우고 다시 생활 바로 잡고 있음.잘한점 : 저녁에 와서 정상생활범위에서 크게 벗어나진 않음 일일계획수행률 : 70% 일일공부수행률 : 50% 상대 경쟁 gap : 10시간 gap누적 : -79시간50분
2019. 2. 15.
[수능D-275] 컨디션난조 경고2
저녁 : 3,4,5,6,7,9,10,11,13,16,18,22 초기. 엄마병원 검사 결과때문에 갔다오고 은행일 보고 핸드폰대리점 갔다 집에옴 잘한점 : 일일계획수행률 : 71.42% 일일공부수행률 : 0 상대 경쟁 gap : 12시간58분 gap누적 : -69시간56분
2019. 2. 13.
[수능D-277] 컨디션난조 초기4
아침 : 3,5,6,7,9,12,13,17,22 초기. 9시 이전에 깨긴 했는데 일어나기 힘든건 비슷함. 기운이 없어서 스트레칭은 대충하고 앉음.점심 : 3,5,6,7,9,13,16,22 경고. 휴식으로 쉬다가 꽤오래 자버림. 약을 오래 먹은것 같아서 일부러 안먹으니까 너무 피곤하다.컨디션 난조평가 : 8.5잘한점 : 복습은 안밀림일일계획수행률 : 41.17%일일공부수행률 : 22.22%상대 경쟁 gap : 10시간00분gap누적 : -46시간30분
2019. 2. 11.
[수능D-278] 컨디션난조 초기3
아침 : 1,3,4,6,7,9,11,13,22 초기. 어제 일찍 잤지만 잠들지 못하고 뒤척이다 늦게 잠듬. 아침루틴중 피곤해져 딴짓하다 휴식시간 가짐. 미래지향적인 내가 선택한 일을 자신감있게 해야할 마인드의 중요성에 대해 생각하고 있음저녁 : 1,3,5,6,7,9,11,12,13,22 초기. 어지러움 증상이 심해져 기력이 하나도 없고 누워서 계속 쉬고 있음컨디션 난조 평가 : 9.5잘한점 : 없음일일계획수행률 : 계획없음일일공부수행률 : 계획없음상대 경쟁 gap : 12시간52분gap누적 : -36시간30분
2019. 2. 10.
[수능D-279] 컨디션난조 초기2
아침 : 4,6,7,9,10,11,21,22 경고. 어제 저녁은 잠들기 힘들었다. 거의 2시간 가량 뒤척인듯 하다. 어제보단 컨디션이 나쁘진 않은듯. 공부를 너무 안했어서 공부시간을 늘려야 할것 같다. 어제 수강신청준비하고 나니, 학교기기 싫고 자괴감 밀려온다. 감기때문에 빌빌거리기만 했지 해놓은것도 없고.점심 : 1,3,4,6,7,9,10,22 경고. 컨디션이 나빠져 거의 30분마다 쉬고 있고 10분 누워 쉬는 걸로는 회복이 안되서 1시간 누워있다 일어나고 그러고 있다. 열이난다.저녁 : 3,4,6,7,10,11,22 경고. 컨디션 나쁠땐 생활리듬 지켜야 한다.컨디션 난조 평가 : 7.33잘한점 : 컨디션난조 초기관리일일계획수행률 : 90%일일공부수행률 : 66.66% 2월3일 복습2월5일 복습
2019. 2. 9.
[수능D-280] 컨디션난조 초기1 불타는 빌딩위에 서있음을.
아침 : 1,3,4,5,7,8,9,10,17,22 컨디션난조 초기. 어제 아무것도 한것 없는 채로 늦게 잠들고 오늘은 12시 다되서 일어남. 일어나서도 유튜브보면서 일정진행안됨.점심 : 1,3,5,6,7,8,9,10,17,21,22 컨디션난조 초기. 계획짜고 정소,샤워, 수강신청관련으로 시간이 계획보다 많이 걸렸다.저녁 : 1,3,5,6,7,8,12,21,22 컨디션난조 초기. 반복노트 복습밀린거 하는데 열나고 몸이 피곤해져 누워서 겨우 15p까지 봤음. 취침루틴스팁하고 그냥 바로 잘까하다가 어제도 스킵했었어서 하고잠.잘한점 : 계획세우고, 취침루틴 끝내고 12시 이전 취침일일계획수행률 : 10.38% 일일공부수행률 : 4.54%상대 경쟁 gap : 13시간2분
2019. 2. 8.
[수능D-281] 컨디션난조 경고2
아침 : 3,4,5,6,7,8,9,11,22 컨디션난조 초기. 아빠가 1시에 내려간다고 해서 잠도 안깬상태에서 밥먹고 바래다 드리고 뭔가 피곤한 느낌이라 좀 쉬다 청소하고 분리수거하고나니 금방시간감.점심 : 2,4,5,6,7,8,9,16,22 컨디션난조 초기. 아침시간동안에 뭔가 핑계거리가 있었는지 낭비되는 시간이 많았다. 컨디션이 안좋으니 무리할순 없고 딴짓없이 천천히 계획대로 가는걸 목표로 해야겠다.저녁 : 3,5,6,7,8,9,10,13,16,17 컨디션난조 초기. 라면2개 계란넣어먹고 두통이 심해지기 시작. 코막힘도 심해지고 감기약 먹어도 좋지 않은 상황. 알람 맞춰놓고 자도 알람소리에 일어날수가 없음. 잘한점 : 없음
2019. 2. 7.
[수능D-282] 컨디션난조 경고1. 감기는 평생친구인가?
아침 : 5,6,7,8,9,10 경고. 9시 넘어서 일어나자 마자 밥먼저 먹고 엄마 심부름으로 장보고옴. 아침루틴1,2는 간략히 처리. 어제 저녁에 11시전에 누웠지만 갑자기 잠이오지 않아서 잠든건 12시 넘어서 인듯하다. 저녁 감기약도 먹었고 졸리기도 했는데 왜 바로 잠들지 못하고 1시간이나 뒤척였는지.점심 : 3,5,6,7,8,22 경고. 계획 한시간정도 하다 d웹툰보는걸로 빠져서 시간낭비. 그후 좀 쉬다가 체력적으로 열나고 힘들어져서 다시 휴식. 이런식이라 공부계획이 안끝남. 오랬동안 안보다가 다시본 반복노트라 잊어버려서 오래 보는 것도 있지만.저녁 : 1,3,5,6,7,9,22 경고. 공부계획을 하나도 못지웠다는게 뭔가 크게 잘못됐음을 느끼고 왜 계획을 좀더 체계적으로 세우지 못했는지, 딴짓을 하..
2019. 2. 6.
[수능D-283] 정리중42, 컨디션난조 경고1. 감기는 평생친구인가?
아침 : 6,9,7 어제 저녁도 열이 있어서 잠이 쉽게 오지 않았지만 1시간정도 마음편히 먹으려고 누워있으니 잠들수 있었다. 취침루틴 해놓고 잠드는건 지키고 있다. 그래도 일주일 한주 마감은 못했는데 12시가 넘어버려서 오늘로 미뤘다. 어제 비가 왔는데, 왜 오늘 미세먼지와 초미세먼지는 나쁨 상태인가 점심 : 6,7,8,11,14 컨디션난조 경고. 식사루틴이 깨져버린 생활을 하고 있음, 마음에 여유를 가지고 일정대로 진행하고 있다. 시간이 넘치진 않을까하는 스트레스가 좀 있는듯 하다. 컨디션난조로 시간제한이 걸려 있다 보니 그런듯.저녁 : 5,6,7,8,13 컨디션난조 경고. 어제보다 일찍 시작했는데 왜 어제보다 양이 많지 않은건지 저녁때 되니 느끼고 있다. 오전중에 체력적으로 힘들긴 했지만, 그래도 누..
2019. 2. 5.
[수능D-284] 정리중41, 컨디션난조 경고2. 나의 무능앞에 나를 가져다 놓자.
아침 : 6,9,10,14,22. 컨디션난조경고. 아침에 일어나자 마자 아침루틴 실행하는건 성공적이였다. 뭔가 아침시작의 부담감이 많이 줄어든 느낌이다. 점심 : 3,5,6,7,8,9,10,19 컨디션난조 경고. 감기약 효과가 떨어지면 바로 지곤해 지는게 아직도 감기기운 조심해야 한다. 비가 와서 빨래도 잘 마르지 않지만 그래도 미세먼지는 없애주기를 기대하기에 괜찮다. 피곤해서 중간중간 누워서 쉬는 시간이 2번 있었다. 아예 쓰러져 자버리진 않은건 잘했다.저녁 : 7,8,9,10,19,22 컨디션난조 경고. 계획은 빽빽하게 잡았지만 그것자체가 나빴던건 아닌거 같다. 잘한점 : 불필요한 공부루틴 없애게 되었다.일일계획수행률 : 56.25%일일공부계획수행률 : 33.33%상대 경쟁 gap : 7시간 1. 영..
2019. 2. 4.
[수능D-285] 정리중40, 컨디션난조 경고1.
점심 : 3,5,6,7,9,10,13,22 컨디션경고. 아빠가 집에 있는 날에는 자꾸 일을 미루게 도니다. 약 다먹은지 얼마 안됐는데 컨디션이 다시 나빠지고 있는것 같다. 컨디션 관리에 좀더 주의해야 겠다.저녁 : 5,6,7,13,22 컨디션경고. 오늘은 하루종일 게을렀지만 그래도 저녁에 세워둔 남은 시간에 적절한 계획은 모두 지켰다. 생산성을 높인 삶을 살자. 잡생각이 들었을때가 언제인지 9번 평가관리노트에 적어 보자. 잘한점 : 저녁에라도 정신 차렸다.일일계획 수행률 : 100%1. 반복노트 : 예전에 적어 놓았던 과목별 노트를 반복노트에 옮겨 적었음.
2019. 2. 3.
[수능D-286] 정리중39, 컨디션난조초기4.
아침 : 4,5,6,9,12,22 컨디션경고. 더 일찍 일어날수도 있지만 어제 늦게 잠들었고 컨디션이 좋은 상태가 아니기 때문에 수면시간 더 채울려고 늦게 일어남. 루틴 시간측정을 위해 정해놓은 루틴대로 시간대와 관계없이 진행중. 점심 : 3,4,9,11,14 경디션경고. 은행다녀오고 빨래하는데 예상보다 30분 정도 더걸린듯 하다. 계획이 약간씩 밀리고 있다. 정확한 시간예측이 어려운 일정은 우선순위를 어떠헥 하는게 좋을지 모르겠다. 컨디션이유로 30분 낮잠이 있었는데 잘지켜진편이다. 허리가 아프다.저녁 : 4,5,10 아빠가 집에 오셨다. 살이 많이 빠지셨다. 아직도 배수술한 부위에 통증이 있으신듯 하다. 저녁에 피곤할땐, 그냥 쉴지, 밀어부칠지 빨리 결정해야 한다. 일정은 12시에 끝났지만 tv에서 ..
2019. 2. 2.
[수능D-287] 정리중38, 컨디션초기3. 그래도 다시, 그러니 다시
점심 : 3,4,5,6,7,10,11,13,14,17,22 컨디션난조초기. 어제 늦게 잠든것 까진 아니지만 잠이 안와서 억지로 잠들려고 노력했다. 그리고 점심때 다되서야 일어나서 스트레칭후 식사. 하고 있는 일에 집중하고 잡생각을 통제하려는데 아침에 스트레칭 할때도 잡생각에 그냥 걸어다닌 시간이 꽤된것 같다. 컨디션이 나빠졌다고 느양 포기하고 퍼져버리진 않은건 잘한것 같다. 저녁 : 3,5,6,7,10,11,13,22 컨디션난조초기. 엄마퇴근 마중나갔다오니 금방 6시 다되어있다. 저녁먹고 오늘계획세우기 시작하니 금방 8시 피곤한데 할건 많고 시간은 보족하니 빨리 끝내야 한다. 집중하고 잡생각버리는 연습기회로 삼자. 잘한점 : 늦었지만 계획 올클일일계획수행률 : 100%
2019. 2. 1.
[수능D-288] 정리중37, 컨디션초기2. 그래도 다시, 그러니 다시
아침 : 3,5,11,13,21 아침루틴4개로 분화시키고 오전 엄마 병원검사 빨리가려고 아침루틴 1,2까지하고 병원 출발. 딸기를 많이 멍거서 설사하는건지 하는 생각을 하게됨. 딸기가 몸에 안받는건지 알아볼 필요가 있을것 같다.점심 : 3,10,13,22 병원근처에서 죽 사먹고 집에와서 스트레칭하고 그냥 쉬다가 자다가 일어남저녁 : 7,10,21,22 자고 일어나니 배고파서 고기, 과자, 요구르트먹고 감기 저녁약 2알 먹음. 시간이 너무 많이 흘렸음. 잘한점 : 잠 안와도 생활패턴 지키려함일일계획수행률 : 25%
2019. 1. 31.
[수능D-289] 정리중36, 컨디션초기1. 그래도 다시, 그러니 다시
아침 : 1,3,4,6,10,12,13,14,15 컨디션난조1 어제 저녁에 제시간에 잠에들지 못했다. 특별히 그럴만한 이유가 없다는걸 생각해 봤을때, 왼쪽다리에서 시작된 통증이 염증증상으로 나타나 수면을 방해한건 아닌까 추측해본다. 밤새누워있었지만 잠들지 못하고 폰하다가 새벽 5시가 넘어서야 잠들었다. 일정퍼포먼스에서 시간이 오래걸리는 이유중하나가 잡생각이 드는걸 통제하려는 시도가 부족했던것 같다. 그간 일을 집중못하고 자꾸 이것저것 하며 dissipate되버린 이유중하나 일것 같다. 저녁 : 1,3,4,6,10,12,13,14,15 알바에서 7시부터 땜빵해달라는 연락이 왔다. 해주겠다고 해버렸는데, 왜 그랬는지 후회된다. 내일은 엄마병원검사가 오전에 있는데. 알바 다녀오니 개피곤하다. 잘한점 : 돈 벌..
2019. 1. 30.
[수능D-290] 정리중35, 컨디션난조 경고3
아침 : 7,10,11,14 컨디션경고. 고정일정이 배치되니까 확실히 진도계획넣을 공간이 부족하다. 일주일 시행해보다가 계획을 손보던지, 아니면 생활리듬에서 진도시간이 더 날수있도록 수면시간을 조절하던지 해야겠다. 그리고 아침루틴이 너무 오래걸린다. 내일은 꼭 7시이전에 기상하도록 하자. 독서노트 - (미루는습관 : ~60p) 왜, 어떻게 미루는가 하루를 3등분하여 활동시간에 한일을 파악(48p~49p) '일 미룬 일지' 1. 날짜와시간 2. 일의내용,우선순위, 3. 생각과느낌 4. 변명 5. 미루며한행동 6. 미루며한 행동으로 인한 느낌점심 : 3,12,22. 정해진루틴 대로 하고 있지만 시간이 너무 오래걸리는 느낌이다. 밀린다고 해서 스트레스 받고 있진 않지만 이대로 지속될순 없음을 느낀다.저녁 : ..
2019. 1. 29.
[수능D-291] 정리중34, 컨디션난조 경고2
아침 : 10,11,22,5,7 컨디션 경고. 무엇을 하지 않으려 억제하는것 보단 다른것으로 대체 할 수있도록 생각해 보는 것이 좋을 것 같다. 체력적으로 힘들어서 그런건지 쓸데없이 유튜브 보고 있으면서 보내는 시간이 많았음. 마음급하게 먹어서 스트레스 받는 일은 줄어듬 점심 : 7,8. 아침루틴이 1시간이내로 빨리 끝났으면 좋겠는데 어떻게 하면 좋을지 모르겠다. 아직 제대로 습관 잡으려 한지 며칠 안됐기 때문에 조금더 시간이 흐른뒤 다시고민해봐야 할듯. 어제보다 일찍얼어 났음에도 퍼포먼스에서 앞서지 못해 아쉽다. 그래도 쌓여가고 있다.저녁 : 7,8,10,11,14,17,18,22 컨디션 경고. 저녁먹었음에도 불구하고 10시넘어서 라면끓여 먹음. 아침은 일어난지 얼마안되 기운없어서 멍때리는 시간이 있다..
2019. 1. 28.
