4월 6일 (월) D-220

#1.

음식먹는것과 수면시간이 가장중요한것 같다.

또 음식먹는것은 수면시간의 많은 영향을 주는것 같고

#2.

고승덕씨는 공부하는 동안 소화계통이 쉽게 나빠질수 있다고 판단하고 부담되는 음식물은 최대한 피하고 또 최대한 많이 씹었다고 한다.  비빔밥을 먹다가 고기가 있으면 뱉어버릴 정도였다고 하니...

배워야 할부분인것 같다.  요즘 밤낮도 바뀌고  식사시간도 일정하지 않아.  다시한번 생활습관에 대한 통제를 시작해야 한다.

그런데 난 오늘 맥도날두에서 햄버거 2개에 치킨텐더 감자튀김 먹고 저녁은 안먹고 그랬으니...

#3.

약간 열이 있는것 같기도 하고

요즘 황사철이라서 비염관련 환자가 증가하고 있다는데  시기적으로도 생활관리와 체력,건강에 신경써야 할것 같다.