수험생 운동

내 개인적 기준에서 뚫어지지 않는 어떤 한계가 있다.

그걸 뚫어야 수능시험을 볼텐데,  아직 노력중이다.

그중하나가 자기관리 그중에서도 체력관리다.

이번주는 하루3번 매일매일 스트레칭 하는것.  아직까진 지키고 있다.

이대로 가면 적어도 다음주가면 정신이 멍할정도의 나쁨 몸상태는 아니지 않을까 조심스럽게 예상하면서(항상 그렇지 않아 왔지만)

다음주가 되면 운동양을 늘릴것을 계획하고 있다.

능력에도 되지 않는 무리한 운동을 했다가는 오히려 몸상태 더 않좋아 지기 때문에 어떻게 할까 나름 신중했는데

일주일에 2번 유산소운동, 3번 근력운동  이렇게 하기로 했다. (하루3번 스트레칭은 여전히 매일 하는거고.)

수험생기간동안 코어근육 이외에 다른 근력운동은 시간낭비인것 같아서 플랭크운동, 철봉등을 하기로 했고

유산소 운동은 동네 내천을 40분정도 걷다가 집에 들어와서 버피테스트 하는 식으로 하기로 했다.

종목은 바꿀 생각이 없고

일단 해보고선  횟수나 강도는 조절할 생각이다.

이번주 '나'에게 문제가 많아 그것들을 정리하는 시간이다.

완벽하게 해야 얼마 안남은 기간 꾸준할 수 있다.