8/04 수능D - 101 좋은 날씨

오늘 실내온도는 28도였다.

왜 에너지 절약한다고 하는 건물들에서 실내온도를 28도로 해놓는지 알것 같다.

30도 이상이였을때는 정말 너무 덥다고 느꼈는데, 단 2도 차이로 선선하다고 느낀다.

28도 이상으로만 안올라가면 살만 한것 같다.

 

생활패턴을 바꾸는것중 중요한것은  저녁식사를 6시이후로 하지 않는 것 같다.

수면하는동안 소화기관도 쉴수 있어야 하기에 6시 이전에 먹고 12시 되기전 6시간동안 소화되면

수면시간동안에는 제대로 잘수 있게 되는것 같다.

일찍 알았다면 빨리 조절 했을텐데, 매번 밤에 출출해져서 뭐 먹고 했던게 생활패턴 바로잡는데 방해요소였던것 같다.

 

 

공부는 여전히 망했다.

밥먹을 자격도 없는 공부시간....  내일은꼭!

100일동안 후회없이 해보자